- 15 juin 2021, 11:52
#3341841
Salut les gars !
J'aimerais avoir vos avis sur un sujet qui me pose des problèmes. Lorsque je roule, je boit comme un trou, littéralement. Je met le bidon à la bouche environ tous les 2 km, et même plus souvent quand il fait chaud ou que je monte un col. Je peux boire 2 bidons de 750 ml en 50 km sans aucun problème.
Donc c'est déjà pénible car ca prend du temps et que si je pars plus longtemps ben j'ai pas assez pour finir.
J'en ai parlé avec un collègue qui roule et il pense que en faisant ca je me déshydrate, ce qui expliquerais pourquoi j'ai toujours mal à la tête après avoir roulé. Il me dit que tout ce que je bois ressort direct sans permettre d'être assimilé donc j'en profite pas. Et il a surement raison car j'ai tout le temps envie de pisser, que ce soit dans la vie de tous les jours ou j'y vais au moins 1 fois toutes les heures mais sur le vélo c'est clair que c'est dur de pas s'arrêter, et après les sorties j'y vais encore +, un truc de fou.
Pensez vous que mon collègue à raison ? Il m'a dit d'essayer de me forcer à moins boire en roulant. Je pensais a une autre chose, devrais-je essayer des boissons type powerade, pour récupérer des sels minéraux, plutôt que de l'eau, est-ce que ca m'éviterais un peu de fatigue et les maux de tête ?
Merci beaucoup pour vos réponses !
J'aimerais avoir vos avis sur un sujet qui me pose des problèmes. Lorsque je roule, je boit comme un trou, littéralement. Je met le bidon à la bouche environ tous les 2 km, et même plus souvent quand il fait chaud ou que je monte un col. Je peux boire 2 bidons de 750 ml en 50 km sans aucun problème.
Donc c'est déjà pénible car ca prend du temps et que si je pars plus longtemps ben j'ai pas assez pour finir.
J'en ai parlé avec un collègue qui roule et il pense que en faisant ca je me déshydrate, ce qui expliquerais pourquoi j'ai toujours mal à la tête après avoir roulé. Il me dit que tout ce que je bois ressort direct sans permettre d'être assimilé donc j'en profite pas. Et il a surement raison car j'ai tout le temps envie de pisser, que ce soit dans la vie de tous les jours ou j'y vais au moins 1 fois toutes les heures mais sur le vélo c'est clair que c'est dur de pas s'arrêter, et après les sorties j'y vais encore +, un truc de fou.
Pensez vous que mon collègue à raison ? Il m'a dit d'essayer de me forcer à moins boire en roulant. Je pensais a une autre chose, devrais-je essayer des boissons type powerade, pour récupérer des sels minéraux, plutôt que de l'eau, est-ce que ca m'éviterais un peu de fatigue et les maux de tête ?
Merci beaucoup pour vos réponses !