- 19 juil. 2019, 16:19
#3042269
Bonjour
J envisage pour la première fois de faire une longue ascension
L endroit est déjà trouvé, car j’y suis passé en voiture pendant mes vacances 2017
Il s’agit de la montée de Samöens 1600, qui commence à Samöens
Mon profile :
34 ans
80kilos
1m83
Capacité :
Vélo route commencé en 2017 après quelque années de vtt
Je suis capable de faire en moyenne 100kilometres et 1200 de dénivelé
Plus longue distance :132km
Dans mon coin j ai une montée de 6 kilomètres à 5-7% que je fais régulièrement
1 côte de 1km200 a 10%
Et une côte de 500 mètres a 24% dégressif
J inclus ces 3 difficultés dans mon circuit d entraînement le dimanche quand je peux
En semaine je fais 2 sorties courtes avec des exercices dans les 6kilometres a 5-7%
matos :
Vélo alu Fourche carbonne avant et arrière.
Benotto de 2003 en shimano ultegra 9v monté avec un triple 52-42-30 et cassette 12-27ultegra
Poids 9kilos
Pensez vous donc que je puisse réussir ? Sans souffrir ?
J envisage pour la première fois de faire une longue ascension
L endroit est déjà trouvé, car j’y suis passé en voiture pendant mes vacances 2017
Il s’agit de la montée de Samöens 1600, qui commence à Samöens
Mon profile :
34 ans
80kilos
1m83
Capacité :
Vélo route commencé en 2017 après quelque années de vtt
Je suis capable de faire en moyenne 100kilometres et 1200 de dénivelé
Plus longue distance :132km
Dans mon coin j ai une montée de 6 kilomètres à 5-7% que je fais régulièrement
1 côte de 1km200 a 10%
Et une côte de 500 mètres a 24% dégressif
J inclus ces 3 difficultés dans mon circuit d entraînement le dimanche quand je peux
En semaine je fais 2 sorties courtes avec des exercices dans les 6kilometres a 5-7%
matos :
Vélo alu Fourche carbonne avant et arrière.
Benotto de 2003 en shimano ultegra 9v monté avec un triple 52-42-30 et cassette 12-27ultegra
Poids 9kilos
Pensez vous donc que je puisse réussir ? Sans souffrir ?
Dernière édition par JCharles57 le 06 août 2020, 19:14, édité 1 fois.