[duduche60]

Pour compléter l'article sur la Gabba (lien), et en attendant un article à venir rapidement sur le principe des 3 couches (exagéré de mon point de vue), quelle est votre façon de vous habiller en hiver, en fonction des températures que vous avez et de la météo en général (pluie/froid/sec/doux) ?

Il y a un sujet en parallèle sur le forum à propos du froid aux pieds mais c'est le plus souvent lié à une circulation sanguine qui n'est pas optimale :scratch:
Mais on peut aussi centraliser ici cet aspect là, sur le choix des surchaussures/chaussettes/chaussures adaptées.

Ce que je vois malheureusement trop souvent, ce sont des cyclistes trop habillés :
1) Ils ont peur d'avoir froid.
2) Donc ils s'habillent trop
3) Etant trop habillés ils transpirent
4) En transpirant, ils ont d'autant plus froid.
5) Ils pensent donc être partis trop peu habillés.

[jimmy39]

Quand je te lis, j'ai l'impression que ta notion de froid et toute autre que la mienne. Pour moi, froid, c'est moins que 0 degré. Et toujours pour moi, il n'y a qu'une solution pour le braver, c'est de rajouter des couches. Avec l'âge, je transpire beaucoup plus qu'avant, mais je n'ai jamais eu froid à cause de la transpiration, mais bien parce que je n'étais pas assez habillé (quand tu as différentes partie du corps rougies par le froid, tu sais que tes habits ne t'ont pas assez protégé).
Et je ne pense pas être particulièrement frileux, s'il fait plus de 6 degrés, je pars avec les gants d'été , des jambières, 2 couches en haut + un coupe-vent pour les longues descentes...

Donc, voilà, je ne peux hélas pas dire grand chose sur ceux qui s'habillent trop, mais il ne faudrait pas généraliser :pamafote:

Par contre le sujet du froid aux pieds, je suis assez intéressé, parce qu'à partir de -5 et plus froid, je n'ai pas trop de solutions. Je n'ai pas trouvé le topic que tu mentionnes, aurais-tu un lien ?

[klodendu39]

La semaine dernière, j'était à Bordeaux, j'ai croiser beaucoup de cycliste qui était couvert de bien de couches de vêtements. Il faisait 14°C !!!!!! :hmm: :scratch:

J'ai été surpris de cet habillement ! Sachant qu'a 14°C il fait bon, même doux !

Donc après comme dit Jimmy, tout dépend de la notion de chacun du froid !

Pour ma part je met un sous T shirt pour garde le haut du corps au chaud, les jambes sont chauffer par elles même en pédalant ! Seul hic, les pieds ou malgré les couves chaussures, j'ai froid au pied.......
Par contre j'ai arrêté de mettre trop de couches, la surchauffe est juste insoutenable personnellement !

[duduche60]

Quand je te lis, j'ai l'impression que ta notion de froid et toute autre que la mienne. Pour moi, froid, c'est moins que 0 degré. Et toujours pour moi, il n'y a qu'une solution pour le braver, c'est de rajouter des couches. Avec l'âge, je transpire beaucoup plus qu'avant, mais je n'ai jamais eu froid à cause de la transpiration, mais bien parce que je n'étais pas assez habillé (quand tu as différentes partie du corps rougies par le froid, tu sais que tes habits ne t'ont pas assez protégé).
Et je ne pense pas être particulièrement frileux, s'il fait plus de 6 degrés, je pars avec les gants d'été , des jambières, 2 couches en haut + un coupe-vent pour les longues descentes...

Donc, voilà, je ne peux hélas pas dire grand chose sur ceux qui s'habillent trop, mais il ne faudrait pas généraliser amafote:

Par contre le sujet du froid aux pieds, je suis assez intéressé, parce qu'à partir de -5 et plus froid, je n'ai pas trop de solutions. Je n'ai pas trouvé le topic que tu mentionnes, aurais-tu un lien ?

Je vais essayer de répondre sans rien oublier.
Je considère être un bon "sujet" pour le froid car j'ai le syndrome de Raynaud donc impossible pour moi de rouler à moins de 10-12°C sans gants longs. Sauf à faire des efforts très intenses.

La notion de froid pour moi débute à moins de 5°C.
Par expérience personnelle et partagée avec d'autres cyclistes qui ont réellement fait l'effort de tester sans a priori, c'est bien 2 couches qui donnent les meilleurs résultats en termes de respirabilité et résistance au froid.
Ou alors 2 couches "fines" + une couche extérieure de type veste d'hiver (respirante et non les pseudo vestes Windtex que les clubs distribuent à leurs membres).
A 4-5°C, si l'on a froid avec 2 couches c'est que les 2 couches ont été mal choisies !
A -20°C c'est un autre souci mais que l'on rencontre rarement par chez nous. Dans ces conditions il vaut mieux faire du VTT (et on a alors moins froid) ou du... home trainer.

Le bon dosage pour s'habiller est d'avoir un peu frais le 1er quart d'heure. Ce n'est pas moins qui l'ai inventé mais Assos

Pour la discussion sur les surchaussures, il y en a une ici : http://www.velo-club.net/forum/font-col ... start=1120

[duduche60]

La semaine dernière, j'était à Bordeaux, j'ai croiser beaucoup de cycliste qui était couvert de bien de couches de vêtements. Il faisait 14°C !!!!!! :hmm: :scratch:

J'ai été surpris de cet habillement ! Sachant qu'a 14°C il fait bon, même doux !

Donc après comme dit Jimmy, tout dépend de la notion de chacun du froid !

Pour ma part je met un sous T shirt pour garde le haut du corps au chaud, les jambes sont chauffer par elles même en pédalant ! Seul hic, les pieds ou malgré les couves chaussures, j'ai froid au pied.......
Par contre j'ai arrêté de mettre trop de couches, la surchauffe est juste insoutenable personnellement !

Je pense bien comme toi !
De trop nombreux cyclistes s'habillent en fonction du calendrier et non en fonction du thermomètre. Même en décembre, à 14°C on ne doit pas utiliser de vêtements "d'hiver", tout simplement.
Ni de "Gabba" d'ailleurs s'il ne pleut pas

[jimmy39]

Merci pour le lien pour les pieds. Cela confirme ce que je fais (qu'il ne faut pas être serré dans ces chaussures et qu'il faut des bons couvre-chaussures.

Par contre pour les 2 couches, tu pourrais me dire quels produits utiliser, je suis assez intéreressé :hmm:

[violinbodo]

En ce qui me concerne, avec l'age je deviens beaucoup moins sensible au froid. Jusqu'à 14°C, voir jusqu'à 12°C avec un beau soleil, je roule en court (en haut et en bas), avec juste un sous-vêtement technique (acheté pour évacuer la transpiration par grand chaud, mais qui marche finalement encore mieux pour isoler le torse par temps froid.
Après, dans l'orde: Manchons (ça réchauffe déja beaucoup !), jambières (oui, il m'arrive d'avoir froid aux jambes), haut long, cuissard long, gants longs. Après, le haut windstopper (je suis hyper-fan !) remplace le sous-vêtement. Encore plus froid, c'est sous-vêtement + windstopper + bandeau.
Dernière étape: Bonnet, sur-chaussures. Là, je suis à 0°C froid humide, ou -5°C froid sec. En dessous, ça n'arrive pas par ici.
Sinon: Jamais de veste ample qui bat dans le vent (ça porte un nom, mais je ne trouve pas). Quelle hérésie !

[On3]

Le nom c'est le fameux k-way parachute. On a des pratiquants spécialistes de ça effectivement. :green:

[On3]

Sinon pour ma part, et en terme de température :

- Au dessus de ~12°C : J'y vais avec un haut long + sous-couche été.
- Au dessus de ~10°C : Haut long + sous-couche hiver.
- Au dessus de ~5°C : Thermique + sous-couche été (si plus proche des 10°C + soleil), hiver (si plus proche des 5°C)
- Au dessus de 0°C : Thermique + sous-couche hiver + coupe vent.
- Si on s'approche dangereusement du zéro : Là, je pense à ajouter une autre couche type maillot court en plus.


Sinon, je pars toujours avec un coupe-vent en plus (été comme hiver), que j'enlève ou pas en fonction des conditions. Pour moi, c'est vraiment l'outil indispensable pour réguler la température tant le vent (ou simplement notre pénétration dans l'air) joue sur la température ressentie. Du coup, le coupe-vent permet de gagner facilement des degrés en terme de ressenti.



Edit : Et pour les extrémités :

Pour les pieds, je jongle avec plusieurs types de chaussettes tout au long de l'année. Très rarement, j'enfile deux paires, faut vraiment être très proche du zéro. J'ai des couvre-chaussures hiver quand on passe sous les 8-10°C, sinon je n'en ressens pas trop le besoin.

Pour les mains, j'ai deux types de gants longs + une paire de sous-gants. Pareil, je jongle en fonction des conditions. Au dessus de ~10/12°C, je mets des courts.

Pour la tête et le cou, j'ai casquette et/ou tour de cou. J'ai également une cagoule si je dois rouler proche du zéro dans le vent.

[chargain5]

Je suis frileux et certainement un des derniers à quitter les jambières à la sortie de l'hiver. Mais comme ça ne me gène en rien (pas de compet), peu importe. En plus, mes genoux sont douloureux à cause du froid quand il fait moins de 10 degrés et là, interdit de forcer.

Des gants de ski de fond sous les 10 degrés. Couvre-chaussures aussi, et l'habitude de porter des ouvre-chaussettes également, même si j'ignore l'impact réel.

Un facteur important : dans ma région, sur une courte sortie, je peux facilement passer de moins de 5 degrés ressenti à 15 en quelques kilomètres. Si l'on ajoute l'ombre et l'humidité, mon choix est vite fait : j'assure avec veste thermique, bonnet et cache-cou que je remonte jusque sur le nez quand ça pique. Oui, c'est laid, je ressemble à un Corse du FLNC.

De toute façon, aucun plaisir à roule longtemps l'hiver (de novembre à février). Rarement plus de 120 bornes. Lors de mon dernier gros rallye, 170 bornes le 1er novembre, j'ai lutté contre le froid (5 degrés) pendant plus d'une heure. Ca coupe un peu l'envie :)

[Thejul]

Il est évident que la pire chose, c'est d'être trop couvert, d'avoir trop chaud. Le pire pour moi ce ne sont pas les journées froides, là je sais que je mets thermique (Gore, truc de ouf, jamais froid) et si besoin sous-vêtement technique. Mais si on est aux alentours des 10 degrés, j'ai rien. Du coup je compte investir dans un équipement mi-saison. J'ai déjà trouvé le modèle, mais ça rentrait pas dans la liste du papa noël. :green:

[duduche60]

Merci pour le lien pour les pieds. Cela confirme ce que je fais (qu'il ne faut pas être serré dans ces chaussures et qu'il faut des bons couvre-chaussures.

Par contre pour les 2 couches, tu pourrais me dire quels produits utiliser, je suis assez intéreressé :hmm:

Je préfère largement 2 "grosses" couches que 2 couches "fines" + une par dessus (typiquement la veste).

Le sous vêtement le plus chaud que je connaisse :
https://www.x-bionic.fr/men/systemgear/ ... 824/detail
Quand on a goûté à ça, dur de s'en passer. Je roule avec ça (2 couches en tout donc) jusqu'à -5°C en VTT et 0°C sur route. Sans soucis. Je suis plutôt frileux, surtout extrémités.

Celui-ci est très bon aussi :
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/winter-b ... duct/SBL01
Le même encore plus chaud :
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/deep-win ... duct/DBL01

D'une manière générale, en hiver et à part les X Bionic, les sous vêtements en polypropylène que l'on voit très (trop) souvent, ne donnent pas de bons résultats.
Ceux en laine mérino sont très bons. Super rapport qualité/prix, ceux de Decathlon (rayon ski).

Ce qui peut fonctionner en 3 couches est de rajouter une coche fine intermédiaire avec un maillot été sans manches.

Couche "veste" : en cas de temps sec, je conseille à 100% des vestes doublées polaires et sans membrane dans le dos ni l'intérieur des bras. L'ancienne Assos Airjack était leur chef d'œuvre ! On en trouve encore sur EBay à vendre régulièrement. Je viens d'en racheter une (d'occasion !) pour le VTT.
Celle-ci est dans le même esprit, un poil moins chaude néanmoins :
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/pro-team ... ct/TRA01XX

Castelli et Sportful font aussi d'excellents produits, de même que B-Twin !

[duduche60]

En ce qui me concerne, avec l'age je deviens beaucoup moins sensible au froid. Jusqu'à 14°C, voir jusqu'à 12°C avec un beau soleil, je roule en court (en haut et en bas), avec juste un sous-vêtement technique (acheté pour évacuer la transpiration par grand chaud, mais qui marche finalement encore mieux pour isoler le torse par temps froid.
Après, dans l'orde: Manchons (ça réchauffe déja beaucoup !), jambières (oui, il m'arrive d'avoir froid aux jambes), haut long, cuissard long, gants longs. Après, le haut windstopper (je suis hyper-fan !) remplace le sous-vêtement. Encore plus froid, c'est sous-vêtement + windstopper + bandeau.
Dernière étape: Bonnet, sur-chaussures. Là, je suis à 0°C froid humide, ou -5°C froid sec. En dessous, ça n'arrive pas par ici.
Sinon: Jamais de veste ample qui bat dans le vent (ça porte un nom, mais je ne trouve pas). Quelle hérésie !

Je pense que tu es dans le vrai et tu sembles ne jamais utiliser plus de 2 couches :good:

[duduche60]

Sinon pour ma part, et en terme de température :

- Au dessus de ~12°C : J'y vais avec un haut long + sous-couche été.
- Au dessus de ~10°C : Haut long + sous-couche hiver.
- Au dessus de ~5°C : Thermique + sous-couche été (si plus proche des 10°C + soleil), hiver (si plus proche des 5°C)
- Au dessus de 0°C : Thermique + sous-couche hiver + coupe vent.
- Si on s'approche dangereusement du zéro : Là, je pense à ajouter une autre couche type maillot court en plus.


Sinon, je pars toujours avec un coupe-vent en plus (été comme hiver), que j'enlève ou pas en fonction des conditions. Pour moi, c'est vraiment l'outil indispensable pour réguler la température tant le vent (ou simplement notre pénétration dans l'air) joue sur la température ressentie. Du coup, le coupe-vent permet de gagner facilement des degrés en terme de ressenti.



Edit : Et pour les extrémités :

Pour les pieds, je jongle avec plusieurs types de chaussettes tout au long de l'année. Très rarement, j'enfile deux paires, faut vraiment être très proche du zéro. J'ai des couvre-chaussures hiver quand on passe sous les 8-10°C, sinon je n'en ressens pas trop le besoin.

Pour les mains, j'ai deux types de gants longs + une paire de sous-gants. Pareil, je jongle en fonction des conditions. Au dessus de ~10/12°C, je mets des courts.

Pour la tête et le cou, j'ai casquette et/ou tour de cou. J'ai également une cagoule si je dois rouler proche du zéro dans le vent.

Excellente chose de choisir l'habillement en fonction de la T°C plutôt que trop souvent en fonction du calendrier.
L'humidité joue beaucoup aussi dans le ressenti, par exemple entre du 2°C sec et le même 2°C humide. Mais tu as dîu t'en rendre compte

Ta stratégie me semble très bonne, en particulier le fait de prendre une couche amovible que rajoutes/enlèves en fonction des conditions et du ressenti.
Mais quand tu superposes este thermique + gilet coupe-vent, tu fais une erreur car tu as 2 membranes, ce qui n'évacue plus du tout la transpiration. Tu peux garder ce gilet pour l'échauffement ou entre 2 intensités par exemple mais pour rouler il vaut mieux ajouter un maillot été sans manches... ce que tu sembles d'ailleurs faire.

[duduche60]

Je suis frileux et certainement un des derniers à quitter les jambières à la sortie de l'hiver. Mais comme ça ne me gène en rien (pas de compet), peu importe. En plus, mes genoux sont douloureux à cause du froid quand il fait moins de 10 degrés et là, interdit de forcer.

Des gants de ski de fond sous les 10 degrés. Couvre-chaussures aussi, et l'habitude de porter des ouvre-chaussettes également, même si j'ignore l'impact réel.

Un facteur important : dans ma région, sur une courte sortie, je peux facilement passer de moins de 5 degrés ressenti à 15 en quelques kilomètres. Si l'on ajoute l'ombre et l'humidité, mon choix est vite fait : j'assure avec veste thermique, bonnet et cache-cou que je remonte jusque sur le nez quand ça pique. Oui, c'est laid, je ressemble à un Corse du FLNC.

De toute façon, aucun plaisir à roule longtemps l'hiver (de novembre à février). Rarement plus de 120 bornes. Lors de mon dernier gros rallye, 170 bornes le 1er novembre, j'ai lutté contre le froid (5 degrés) pendant plus d'une heure. Ca coupe un peu l'envie

D'après ce que tu écris, ton corps lutte beaucoup, ne serait-ce que pour "survivre" sur le vélo à 5°C.
Tu as donc raison de ne pas rouler longtemps.
Dans ces conditions, le home trainer est souvent la meilleure solution.
En plus, mentalement on s'épuise aussi à multiplier ces sorties où l'on souffre. L'hiver est long, attention à préserver l'envie de s'entrainer pour le printemps aussi !

[jimmy39]

Merci pour le lien pour les pieds. Cela confirme ce que je fais (qu'il ne faut pas être serré dans ces chaussures et qu'il faut des bons couvre-chaussures.

Par contre pour les 2 couches, tu pourrais me dire quels produits utiliser, je suis assez intéreressé :hmm:

Je préfère largement 2 "grosses" couches que 2 couches "fines" + une par dessus (typiquement la veste).

Le sous vêtement le plus chaud que je connaisse :
https://www.x-bionic.fr/men/systemgear/ ... 824/detail
Quand on a goûté à ça, dur de s'en passer. Je roule avec ça (2 couches en tout donc) jusqu'à -5°C en VTT et 0°C sur route. Sans soucis. Je suis plutôt frileux, surtout extrémités.

Celui-ci est très bon aussi :
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/winter-b ... duct/SBL01
Le même encore plus chaud :
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/deep-win ... duct/DBL01

D'une manière générale, en hiver et à part les X Bionic, les sous vêtements en polypropylène que l'on voit très (trop) souvent, ne donnent pas de bons résultats.
Ceux en laine mérino sont très bons. Super rapport qualité/prix, ceux de Decathlon (rayon ski).

Ce qui peut fonctionner en 3 couches est de rajouter une coche fine intermédiaire avec un maillot été sans manches.

Couche "veste" : en cas de temps sec, je conseille à 100% des vestes doublées polaires et sans membrane dans le dos ni l'intérieur des bras. L'ancienne Assos Airjack était leur chef d'œuvre ! On en trouve encore sur EBay à vendre régulièrement. Je viens d'en racheter une (d'occasion !) pour le VTT.
Celle-ci est dans le même esprit, un poil moins chaude néanmoins :
http://www.rapha.cc/fr/fr/shop/pro-team ... ct/TRA01XX

Castelli et Sportful font aussi d'excellents produits, de même que B-Twin !

Merci pour les renseignements. Je vois donc qu'il faut donc taper dans le mega haut de gamme, avec des prix en conséquence hmy:
Si le manque de neige se confirme vraiment et que je doive délaisser le ski de fond, peut-être qu'il faudra que je réfléchisse à l'investissement, mais pour l'instant je reste à mon nombre de couches dépendant de la température (2-3 au-dessus de 5, 4 entre -2 et 5 degrés, et 5 s'il fait plus froid) hmy:

[Thejul]

Mouais, je ne suis pas forcément partisan du plus c'est cher mieux c'est. D4 fait des trucs pas chers et très bien, surtout quand tu prends des sous-couches. Autant j'ai mis 200€ pour une bonne veste thermique, autant mettre 100€ dans une sous-couche, je trouve ça absurde (à moins d'avoir plein de pognon il s'entend). Le froid est surtout ressenti aux extrémités, mains, pieds et surtout tête (d'ailleurs par grand froid c'est la barre sur le front qui me fait le plus ressentir le froid). Autre équipement important: j'ai un espèce de passe montagne en polaire pouvant à la fois servir de cache cou, cache nez et bonnet. D4 toujours.

[duduche60]

Je n'oblige personne à acheter hein ;)

Je fais juste part de mon expérience et de mes différents tests :study:

Rouler pendant 3-4h par 0°C est une pratique qui ne s'improvise pas et malheureusement je ne peux pas fixer les prix.
J'ai cité Decathlon (enfin Btwin) pour un très bon sous vêtement mérino (qui n'est pas aussi efficace que le X Bionic) et également parlé de leur très une bonne veste d'hiver. Je ne sais donc pas où l'on peut lire que je suis partisan du plus c'est cher mieux c'est. :scratch:
D'un autre côté, ce qui fonctionne peut parfois coûter cher mais le textile est du matériel qui est amorti sur de nombreuses années.

Même si cela n'empêche pas de pédalier, superposer 5 couches est absurde de mon point de vue et c'est dommage de ne pas pédaler dans de bonnes conditions lorsque cela est possible.
Je veux juste faire passer le message que je suis plutôt frileux mais que je roule avec 2 couches par 0-5°C.

Encore une fois, le vélo en hiver est suffisamment difficile pour ne pas s'ajouter de handicap B)

[jimmy39]

Non mais je ne te fais pas de reproches ;)
C'est juste que je n'ai pas l'intention de faire des heures dans le froid et donc l'investissement n'est pas indispensable pour moi. Mais j'apprécie tes conseils, peut-être qu'une fois je franchirais le pas :cheer:

[duduche60]

Oui oui pas de soucis, je ne l'ai pas pris sous forme de reproches :oops:

Je fais quand même attention à ce qu'on ne me lise pas de \"travers\".
Résumer mes précédents posts au seul prix, m'aurait semblé un peu léger.
Surtout que je cite 2 fois B Twin pour la qualité de leurs produits.

Puisqu'on en est sur le rapport qualité/prix, je peux aussi conseiller la meilleure marque de chaussettes : Defeet.
Pas les plus chères mais à coup sûr les meilleures (et les plus durables).