Pareil sauf que j'étais un gros paresseux sur muscu et gainage!guigui22 a écrit :Les années précédentes pas de vélo en octobre/novembre pour ma part. Juste un peu de VTT (3/4 sorties au plaisir).
Mais pas mal d'autres activités (futsal, muscu/gainage, un peu de CAP). Reprise en décembre avec du fond, jamais faire monter le coeur, et de la force.
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Ca me rappelle des bons souvenirs ça les sorties endurance avec force dans les bosses.
Je pense que ça c'est très consensuel voire "à l'ancienne" en tout cas une méthode qui a fait ses preuves.
Tu t'entraînes avec capteur de puissance ou pas (encore)?