Par SchleckRivals - 11 août 2020, 20:55
- 11 août 2020, 20:55
#3200951
Moi je peux essayer de te donner tes temps, mais je n'ai pas ton srava
Ce serait trop bien Mon nom est Stéphane DubouisSchleckRivals a écrit : ↑11 août 2020, 20:55Moi je peux essayer de te donner tes temps, mais je n'ai pas ton srava
Merci beaucoup pour le classement, c'est super de l'avoir ! Je retiens aussi 11000/56000 du classement global.
Merci de ton retour.-Zabel21- a écrit : ↑25 août 2020, 20:10Pour 2h30 je suis à peu près à 1500 kcal. Après ca va varier en fonction de l'intensité et du D+ que je vais faire.
Sur une journée lambda ça dépend beaucoup du métier que tu vas faire. Entre un employé de bureau et un mec sur un poste qui bouge les efforts sont différents.
Après pour moi ce n'est pas spécialement une donnée fiable. Sur un VTT en faisant de la route tu fais forcément plus d'effort qu'avec un vélo de route.fred30 a écrit : ↑26 août 2020, 12:22Merci de ton retour.-Zabel21- a écrit : ↑25 août 2020, 20:10Pour 2h30 je suis à peu près à 1500 kcal. Après ca va varier en fonction de l'intensité et du D+ que je vais faire.
Sur une journée lambda ça dépend beaucoup du métier que tu vas faire. Entre un employé de bureau et un mec sur un poste qui bouge les efforts sont différents.
J'ai fait une sortie lundi. Je suis un petit rigolo comparé aux cracks qu'il y a ici.
52 kms de route. Avec un VTT ...
Routes souvent granuleuses, vent (mistral), mine de rien pas mal de relief (2 côtes de 3.5 km chacune dans la sortie + parcours malplat) : j'étais à + de 3000 kcal ...
Le chiffre m'a choqué ...
C'est vrai que j'ai souvent la sensation d'être collé à la route avec des pneus de VTT. Normal
Pratiquant les longues distances je me suis pas mal renseigné sur les calories car c'est le nerf de la guerre. Et en fait elles ne dépendent presque qu'exclusivement de la puissance moyenne et de l'efficacité de pédalage. En fait c'est la multiplication de l'un par l'autre. A savoir que l'efficacité de pédalage varie entre 0,2 et 0,3 et n'est pas lié au niveau du coureur juste de son style de pédalage. Donc on peut pour vulgariser dire que cela ne dépend que de la puissance moyenne brute de la sortie.fred30 a écrit : ↑26 août 2020, 18:34D'accord avec ce que vous venez de dire.
Ma Garmin est cassée en plus. Du coup je ne la porte pas au poignet mais je la mets dans la poche de mon maillot.
Alors comment savoir si c'est 3000 ou 2000 kcal que j'ai dépensées ?
Si je roule à 22 km/h, je suis peut-être bien occupé alors que certains d'entre vous seront en train de siffler et de raconter des blagues ...
Merci de votre retour en tous cas !
Merci !NicoPayname a écrit : ↑06 sept. 2020, 07:11Pratiquant les longues distances je me suis pas mal renseigné sur les calories car c'est le nerf de la guerre. Et en fait elles ne dépendent presque qu'exclusivement de la puissance moyenne et de l'efficacité de pédalage. En fait c'est la multiplication de l'un par l'autre. A savoir que l'efficacité de pédalage varie entre 0,2 et 0,3 et n'est pas lié au niveau du coureur juste de son style de pédalage. Donc on peut pour vulgariser dire que cela ne dépend que de la puissance moyenne brute de la sortie.fred30 a écrit : ↑26 août 2020, 18:34D'accord avec ce que vous venez de dire.
Ma Garmin est cassée en plus. Du coup je ne la porte pas au poignet mais je la mets dans la poche de mon maillot.
Alors comment savoir si c'est 3000 ou 2000 kcal que j'ai dépensées ?
Si je roule à 22 km/h, je suis peut-être bien occupé alors que certains d'entre vous seront en train de siffler et de raconter des blagues ...
Merci de votre retour en tous cas !
Ce qui je l'avoue au premier abord est assez peu intuitif. Pour faire assez simple, si tu montes un col avec quelqu'un qui fait ton poids, à un rythme pour lequel tu es a fond et lui est tranquille, en haut vous aurez dépenser autant de calories (au facteur près de l'efficacité de pédalage mais c'est anecdotique). Eventuellement il y aura peut être une différence dans la dépense calorique liée à la récupération, mais la dessus je n'ai pas creusé le sujet donc ce n'est qu'une hypothèse.
Les estimations de tout ce qui n'est pas basé sur la puissance sont clairement aléatoires et du coup inexploitables, il n'y a qu'a prendre 3 outils de mesure sur une même sortie et tu auras 3 résultats complètement différent.
Oui garé pile au même endroit, et les 2 voitures derrière la mienne étaient dans le même état. Bon ils ont cassé proprement une petite vitre qui se remplace facilement, donc pas trop de dégâts sur la voiture. La prochaine fois, je me mettrais ailleurs.loloherrera a écrit : ↑07 sept. 2020, 16:19Ah, souvenirs...
Les boules ce qui t'es arrivé...j'aurais la rage à ta place. T'étais garé au même endroit qu'en 2018 avec nous ?
Tiens, tiens... Gaviria...