Rendez-vous sur ce forum pour discuter d'autres sports que le cyclisme, comme le football, le tennis, le rugby, le basket, le biathlon, NBA, NFL, NHL, handball, volley, voile, athlétisme, golf, F1, jeux olympiques...

Modérateur : Modos VCN

  • Page 86 sur 88
  • 1
  • 84
  • 85
  • 86
  • 87
  • 88
Par jerem9
#3264625
Solliciter la machine n’est pas le problème mais la façon dont on le sollicite
Quand je suis en pleine prépa j’enchaîne 15 à 20h de sport sans problème physique par contre lorsque je suis en coupure et en reprise à 4-6-8h j’ai des douleurs qui surviennent de partout et c’est dans cette période que je suis le plus vulnérable

Tout est une question de progressivité et d’adaptabilité de notre corps

La notion de plaisir est importante à chacun de trouver la sienne dans un Fartleck difficile j’arrive à prendre du plaisir à repousser mes limites même si c’est difficile
Rester dans un confort me va bien en recup mais on s’ennuie vite

L’endurance fondamentale est la base mais our progresser ça passe par autre chose dans le sens où si la personne enchaîne les footings à basse intensité il ne progressera pas.
Par contre s’il fait du fractionné sur son temps de séance et travaille efficacement et le reste en aisance là il progressera

L’erreur c’est d’être tout le temps à fond avec un échauffement et une recup trop rapide car l’important est le temps travaillé et être trop rapide diminue la qualité du travail celle qui compte mais à l’inverse rester dans son confort H24 ne fera pas progresser sinon ce serai trop simple

Il n’y a pas de vérité et tout est adaptable l’important pour progresser c’est de travailler ses points faibles
Personnellement c’était les temps de soutien je pouvais aller vite sur le fractionné mais j’avais besoin de trop récupérer et en course j’explosais
J’ai travaillé beaucoup les Fartleck avec une recup active haute alors du coup sur les séances travaillés j’étais pas à 80/20 mais c’est grâce à ça que j’ai franchi un palier
L’important est là je pense trouver ses facteurs limitants et les travailler
Avatar de l’utilisateur
Par titoinus
#3264660
Oui ; dans le terme 'solliciter', je sous-entendais 'appuyer un peu plus sur le champignon' à contrario de laisser 'ronronner le moteur', pour rester en terme mécanique (l'analogie peut aller également dans le sens d'un 'temps de chauffe' initial, lorsqu'on démarre tout entraînement)

En tout cas, je reste partisan de construire une base d'endurance solide, pour un débutant ou assimilé, et donc de ne pas se précipiter sur des séances spécifiques, quelle qu'elles soient. Et ça peut prendre....quelques mois voire quelques années.
Là, du coup, j'ai plutôt l'impression d'évoquer la charpente d'une maison sans avoir fini les fondations. :w00t:

La notion de 45' pour les 10kms, ça reste donc largement réalisable pour Vélomen, amha. Et effectivement, ça peut prendre un peu de temps. :wink:
Par jerem9
#3265370
Paramètres chaussures
Vous courrez avec quoi au pied
J’ai testé récemment saucony kinvara et adidas Boston mais je suis repassé sur Nike
Elles ont fait polémique mais les vaporfly apporte un gain non négligeable j’ai aussi les tempo qui sont mes préférés et très réactive et pegasus pour le côté polyvalent Nike avait sorti une grosse promo 58€ au lieu de 130
Avatar de l’utilisateur
Par Allobroges
#3265376
On ne va pas être sur les mêmes registres: pratiquant davantage les sentiers du trail, je me chausse des Hoka challenger ATR 5 qui ont l'avantage de la polyvalence (route/chemins/sentiers) et les Sportiva Akasha pour les trails montagneux et cassants.
Pour le moment, elles me conviennent et font le job que je leur demande mais il va falloir que je renouvelle les 2ndes d'ici peu, le mesh se fragilise au gré des sorties en milieu humide.
Je lorgne sur les Bushido mais je dois m'y intéresser davantage car je tiens à conserver une bonne tenue du pied dans les descentes techniques.
Avatar de l’utilisateur
Par CPTmatros
#3265393
ROUTE

Sorties Vitesse & Compétitions (Off ou pas): Adidas Adios Adizero 4. Ultra légères j'ai l'impression de voler avec.
Pour le foncier de tous les jours, de simples Kalenji Kiprun font très bien l'affaire.


TRAIL

J'ai 2 paires:
Salomon Sense Ride 2
Saucony Xodus Iso 2
Les 2 sont tops et accrochent bien!
Avatar de l’utilisateur
Par CPTmatros
#3265398
Chute mortelle d'Andrea Huser, double vainqueur de la Diagonale des Fous.
Elle avait 47 ans. :mouchoir:
Avatar de l’utilisateur
Par Liam
#3265419
jerem9 a écrit :
01 déc. 2020, 08:25
Paramètres chaussures
Vous courrez avec quoi au pied
J’ai testé récemment saucony kinvara et adidas Boston mais je suis repassé sur Nike
Elles ont fait polémique mais les vaporfly apporte un gain non négligeable j’ai aussi les tempo qui sont mes préférés et très réactive et pegasus pour le côté polyvalent Nike avait sorti une grosse promo 58€ au lieu de 130
Je suis en Asics :

Dynaflyte 3 pour les sorties quali et les courses
Et les paquebots Nimbus pour les footings et SL
Avatar de l’utilisateur
Par Thejul
#3265423
En route, j'ai des Adidas supernova mais qui ont 900km, et des Sketchers Go Run (très sympa comme chaussons).

En trail j'ai des Altra Lone Peak et des Hoka Mafate Speed.
Par jerem9
#3265510
Finalement je suis un des seuls en Nike :smile:

Clairement elles m’ont aidé à franchir un palier je pense que le gain est de 40-45 sec « gratuite » sur un 10km
Sur nos tri 90% de top 30 court avec je dirais ( exceptées les pros sous contrat avec Hoka romain Guillaume, Denis Chevrot, Viennot entre autres )

A noter que ce we deux courses énorme à venir

Le marathon de Valence avec Navarro qui espère 2h09 et grosse déception de ne pas voir Choquert

Et le challenge Daytona le plus gros tri LD de l’année avec Vincent Luis en tête d’affiche d’ailleurs pour lui qui était imbattable cette année dommage d’avoir repousser Tokyo
Par -Vélomen-
#3265520
Vous conseillez quoi comme chaussures de running confortables (= c'est à dire, pour éviter les blessures) à un prix raisonnable (80/100 €) ?
Avatar de l’utilisateur
Par Falco1997
#3265566
Je cours sur Asics également, avec le modèle Dynaflyte 4, et un second plus basique. Par contre, je recommande pour minimiser le risque de blessure, de faire un tour chez un podologue, plutôt orienté vers le sport.

De mon expérience, il faut voir la foulée que tu as (pronatrice, supinatrice, ou universelle). Je suis un hyper-pronateur, et pendant deux ans j'allais dans un magasin spécialisé qui avait veillé à regarder ma foulée, et à donc me vendre une paire adaptée à celle-ci. Sauf que ça ne m'a pas empêché d'avoir des blessures.
Maintenant j'adopte des paires de running classiques, mais avec systématiquement des semelles orthopédiques adaptées à mes pieds, et qui permettent de bien axer l'ensemble. Je les renouvelle chaque année et les utilise uniquement en CAP. J'utilise une paire usagée pour mes chaussures de tous les jours. J'ai eu une grosse galère l'an dernier avec le syndrome de l'essui glace, mais hormis cela, RAS. Et en regardant les images fournies par l'analyse du podologue, on voit clairement une amélioration sur deux ans.

Bon cette année j'ai dû mal à remettre en route, entre les mesures sanitaires qui sont peu motivantes, l'absence de courses, et la charge de boulot.
Avatar de l’utilisateur
Par MickaelKael11
#3265641
Je courais depuis plusieurs années en Mizuno Wave Rider, de vrais chaussons et combiné à des semelles ortho, ont fait que je n'ai plus été blessé aux genoux où hanche depuis 4 ans :super:
Cette année, j'ai remporté 2 paires de running :siffle: : les Pegasus 37 de Nike que j'ai depuis Juin qui sont légères et très dynamiques. Je ressens un boost au pieds lors de mes sorties rapides. J'ai battu mon RP sur semi en Septembre avec (1h23'08" ) seul.
J'ai aussi depuis Septembre une paire de Kiprun KD + qui répondent vraiment bien, proches des Pegasus en terme de dynamisme .

Pour le Trail, je suis en Salomon speed cross mais elles sont mortes ... J'aurais dû les changer cette année mais en l'absence de course elles sont toujours à mes pieds faisant peu de sorties sur les terrains en ce moment.
Elles ont une belle accroche et j'adore leur système de laçage. Il y a des chances que je les reprennent
Par Fusagasuga2
#3265691
Je cours en mizuno wave souvent du modèle rider. Elles me conviennent, quasiment pas de douleurs depuis que je les utilise, confortables... Je n'en change donc pas. En plus pas de pbm de pointure donc j'achète généralement les destockages d'anciens modèles nettement moins chers que les nouveaux. Tant pis si le look ne me plait pas.
Avatar de l’utilisateur
Par Thejul
#3265771
@vélomen: difficile de te conseiller, à ce prix là tu as le choix. Par contre je suis pas convaincu du conseil Altra Vanish. Si tu fais de la VMA, sans transition/musuclation, tu vas avoir les mollets en compote.

Je pense que tu dois définir ce que tu recherches: poids, dynamisme, légéreté, voire si tu as la pieds fin ou pas, confort, etc. Ensuite tu trouveras. Sinon tu peux partir sur des "standards" comme effectivement les Wave Riders, doit y en avoir en promo black friday dans tes prix j'imagine. Sinon D4 ça fait le taf (sauf si tu as le pied large comme moi).
Par _Rimini
#3265829
Kalenji Kiprun en running. Pour ce que je cours ça fait le taf.

En trail je suis en Brooks (Cascadia 13). J'ai pas de comparaison car ce sont mes premières chaussures de trail. Mais je suis très satisfait du confort et de la légèreté. Par contre je galère bien si c'est mouillée voir même un peu gras. Bon après je pense que j'avais dit au magasin que je courrais davantage l'été donc que ce serait principalement pour une utilisation par temps sec. Mais sur les chemins tu peux te retrouver quand même un peu par toute saison sur du gras, en forêt, avec des passages à l'ombre. Je pense que pour le prochain achat j'essaierais de trouver un modèle avec plus d'accroche.
Avatar de l’utilisateur
Par Thejul
#3265845
J'ai eu les cascadia, 11 et 12 je crois. Ca n'a aucune accroche dès que c'est humide, c'est pataud, même si confortable. Bref, j'suis moins fan qu'au début.
Avatar de l’utilisateur
Par CPTmatros
#3265851
J'aime bien mes Saucony Xodus pour ça.
Si vous voulez beaucoup d'accroche, moi on m'a toujours vendu les Salomon Speedcross.
Avatar de l’utilisateur
Par Thejul
#3265953
Plus qu'un modèle, je dirai plutôt une semelle Vibram.
  • 1
  • 84
  • 85
  • 86
  • 87
  • 88
Challenge 2021 - fin de la draft

ADrIÀ Roger

AG2R La Mondiale 2020

J'ai réussi à retrouver le topic Ag2[…]

Dopage 2021

Fignon aimait pas trop les piqûres et les […]

Sinon on en apprend un peu plus dans un article […]

Toute l'actualité cycliste sur notre site   Accéder au site