Par Seluj - 17 janv. 2019, 10:31
- 17 janv. 2019, 10:31
#2950731
Merci beaucoupOn3 a écrit : ↑17 janv. 2019, 10:14Oui, sans autre mesure de l'effort, on peut considérer que c'est une bonne base pour travailler l'endurance.
Sachant qu'une sortie endu ne veut pas dire quelques sprints et/ou quelques intensités pour autant. ;)
En gros, si tu fais 100 bornes autour de i2, ce n'est pas parce que tu vas faire une pancarte toutes les 30' que ça ne sera pas une sortie endurance.
Mon Strava: https://www.strava.com/athletes/4570913