- 05 juin 2018, 11:13
#2837074
Bonjour a toute la communauté
Je suis nouveau sur ce site et j’aurai une question un peu personnelle à vous poser.
J’ai 70 ans et j’ai repris le vélo il y a tout juste dix ans après avoir arrêté la course à pied.
Comme je roule très souvent seul je n’ai pas trop de repères pour savoir à quel niveau je me situe
Pour info je mets sur 100 kms pratiquement plat 3 h 35
Sur 100 kms plus vallonné je mets dans les 4 heures, j’ai des problèmes des que la route monte
Il ya qqs mois j’ai mis 10 heures pour faire 220 kms
Donc les deux questions, est ce que je suis sur un bon rythme et qu’est ce que je peux faire pour améliorer mes montées car j’ai vraiment du mal dans les cotes.
Je vous remercie pour vos réponses.
Je n’ai pas l’intention de faire le tour de France mais juste à continuer de prendre du plaisir à rouler le plus longtemps possible en montant mieux les cotes.
Pinouat
Je suis nouveau sur ce site et j’aurai une question un peu personnelle à vous poser.
J’ai 70 ans et j’ai repris le vélo il y a tout juste dix ans après avoir arrêté la course à pied.
Comme je roule très souvent seul je n’ai pas trop de repères pour savoir à quel niveau je me situe
Pour info je mets sur 100 kms pratiquement plat 3 h 35
Sur 100 kms plus vallonné je mets dans les 4 heures, j’ai des problèmes des que la route monte
Il ya qqs mois j’ai mis 10 heures pour faire 220 kms
Donc les deux questions, est ce que je suis sur un bon rythme et qu’est ce que je peux faire pour améliorer mes montées car j’ai vraiment du mal dans les cotes.
Je vous remercie pour vos réponses.
Je n’ai pas l’intention de faire le tour de France mais juste à continuer de prendre du plaisir à rouler le plus longtemps possible en montant mieux les cotes.
Pinouat