- 20 févr. 2018, 14:39
#2753217
C'est un sujet qui revient souvent, alors ça mérite bien un topic à part entière.
N'hésitez pas à poster ici vos questions ou conseils pour lutter contre le froid combiné à la pluie lors des entraînements hivernaux, ou reprises des courses en début de saison.
Pour ma part, j'ai un organisme qui a vraiment du mal dans ces conditions froides et humides (alors qu'à l'inverse, une canicule ne me gêne absolument pas). Et je me pose la question de l'équipement tous les ans.
Autant, à l'entrainement, je pense avoir un peu près solutionné le problème pour tenir 2-3h (j'évite de faire plus longtemps sous la pluie, le HT est là après si besoin) :
- Gros couvres chaussures neoprène renforcées
- Gros gant d'hiver (limite gant de ski si température proche de 0)
- Sous maillot long chaud
- Thermique
- un bon K-way si grosse pluie (sinon pour une pluie fine, la thermique suffit)
- Cache cou
- Bandeau ou bonnet pour les oreilles
Et roulez jeunesse!
Mais en course, c'est toujours plus compliqué, dès lors qu'il y a le combo pluie + froid, sur des courses de plus de 3h.
Car en course, si je met le même équipement qu'à l'entrainement, plusieurs inconvénients : c'est lourd, pas aéro, et beaucoup trop chaud au départ (tu transpires direct, du coup tu es mouillé à l'intérieur).
Du coup que faire? Que mettre?
Au niveau des mains et des pieds, je trouve que du néoprène (type gant de plongé) ça marche plutôt bien, car même mouillé ça reste un peu près au chaud avec la température du corps.
Mais pour le haut du corps, la plupart des équipements tiennent 1h ou 2 sous la pluie, et ensuite ça se complique. Tu fini par être totalement trempé, et là peu importe ce que tu as sur toi, le froid t'envahit.
La venue des Gabba depuis ces dernières années, a pas mal aidé. Car c'est une veste qui te permet de tenir 1h ou 2 sous la pluie, tout en pouvant transpirer dedans et être un minimum imperméable. Mais elle aussi, passé un temps, est complètement trempé et n'est plus efficace.
Comment faite-vous de votre côté ?
Connaissez vous un très bon k-way, efficace et imperméable, même sous 3-4h de pluie continue avec le froid ? Tout en étant assez fit/aéro pour le porter en course ?
Quels sont vos trucs et astuces?
Pensez-vous que les crèmes chauffantes ou chaufferettes puissent aider?
N'hésitez pas à poster ici vos questions ou conseils pour lutter contre le froid combiné à la pluie lors des entraînements hivernaux, ou reprises des courses en début de saison.
Pour ma part, j'ai un organisme qui a vraiment du mal dans ces conditions froides et humides (alors qu'à l'inverse, une canicule ne me gêne absolument pas). Et je me pose la question de l'équipement tous les ans.
Autant, à l'entrainement, je pense avoir un peu près solutionné le problème pour tenir 2-3h (j'évite de faire plus longtemps sous la pluie, le HT est là après si besoin) :
- Gros couvres chaussures neoprène renforcées
- Gros gant d'hiver (limite gant de ski si température proche de 0)
- Sous maillot long chaud
- Thermique
- un bon K-way si grosse pluie (sinon pour une pluie fine, la thermique suffit)
- Cache cou
- Bandeau ou bonnet pour les oreilles
Et roulez jeunesse!
Mais en course, c'est toujours plus compliqué, dès lors qu'il y a le combo pluie + froid, sur des courses de plus de 3h.
Car en course, si je met le même équipement qu'à l'entrainement, plusieurs inconvénients : c'est lourd, pas aéro, et beaucoup trop chaud au départ (tu transpires direct, du coup tu es mouillé à l'intérieur).
Du coup que faire? Que mettre?
Au niveau des mains et des pieds, je trouve que du néoprène (type gant de plongé) ça marche plutôt bien, car même mouillé ça reste un peu près au chaud avec la température du corps.
Mais pour le haut du corps, la plupart des équipements tiennent 1h ou 2 sous la pluie, et ensuite ça se complique. Tu fini par être totalement trempé, et là peu importe ce que tu as sur toi, le froid t'envahit.
La venue des Gabba depuis ces dernières années, a pas mal aidé. Car c'est une veste qui te permet de tenir 1h ou 2 sous la pluie, tout en pouvant transpirer dedans et être un minimum imperméable. Mais elle aussi, passé un temps, est complètement trempé et n'est plus efficace.
Comment faite-vous de votre côté ?
Connaissez vous un très bon k-way, efficace et imperméable, même sous 3-4h de pluie continue avec le froid ? Tout en étant assez fit/aéro pour le porter en course ?
Quels sont vos trucs et astuces?
Pensez-vous que les crèmes chauffantes ou chaufferettes puissent aider?