On3 ! L'an prochain je te propose de se contacter pour le déplacement à l'EDT cela fait plusieurs fois que nous y sommes sans se croiser, alors pourquoi pas de rencontrer
Et où trouve tu les classements par montée, je ne trouve pas?
A mon tour de faire un petit retour égocentré sur ma course. =)
Je me suis inscrit cette année pour une bonne cause. Un ami m'a contacté le faire en faveur de l'association Laurette Fugain qui la lutte contre la Leucémie. Sa soeur venant de vaincre la maladie
https://www.facebook.com/Letapedutour20 ... aleucemie/
Si vous le souhaitez
http://www.alvarum.com/nicolasmignot (pour un don fait, 10 kudos offert par moi
)
J'y vais avec un préparation "essentialisée". L'an passé à cause du boulot je n'ai pas roulé mais j'ai beaucoup couru, avec 2 trails long en fin d'année (les Templiers 75km en octobre, et la Sainté Lyon idem en décembre). Sauf que je sors blessé de ces 2 épreuves et je coupes le sport pendant 3 mois pour bien m'en remettre, et parce que la tête avait besoin de faire autre chose.
Donc je reprends le vélo début avril. Je monte petit à petit en fréquence pour arriver mi-juin à 800km. La je fais une sortie aux Ventoux de 90km le mardi, le weekend je fais les 24h vélos du Castellet en équipe de 4 (220km), et une semaine de repos avant l'EDT.
Je me sens comme un Bouhanni cet automne en faite ! Serein pour finir mais pas serein pour finir bien.
Cette année j'ai la chance de partir en sas 0. Mes 2 EDT sur les 3 dernières années mon donné le graal (et la pression
). J'apprends par le CR de On3 que Lafay pars sas 2 !!!! Et apparemment Bescond aussi !?!? Incroyable
C'est quand même fou ça !
Je pars toute fin de sas 0. A coté de moi il y a 2 machines à rouler habillés full "Alltricks" avec roues profilées et style m'as-tu-vu ! L'un des 2 va même sortir une petite boite de médoc et avaler un comprimé avant le départ... Ca annonce la couleur.
(on en voit 1 en bleu clair casque blanc sur la droite)
Je passe la ligne de départ 3min après le 1er partant et comme prévu ca envoi un contre la montre par équipe. Je me mets dans leurs roues et je me retrouve avec 44km/h de moyenne à la fin de la partie aller du lac. Je croise un mec sur le bas-coté avec un vélo fissuré en deux. Je n'ai pas l'impression que le gars soit tombé donc je me dis qu'il a dû commander son cadre sur les sites chinois et voila c'est bien fait pour toi.
Mais en faite j'en sais rien
Arrivée au pied de la côte de Talloires en 50ème position. Je monte à mon rythme, idem pour Bluffy, le peloton se coupe en 2 peloton sous l'impulse des 2 "alltricks" et je bascule en haut en 200ème position pour foncer Croix Fry. Et là moment improbable au 40ème km, les 2 pelotons se regroupent, je me retrouvent dans la roue de Franck Schleck, le peloton se coupe en 2 à cause d'ilos centraux, je remonte au milieu, et bim je suis EN TÊTE DE l'EDTTTTTTTTTT !
(hop, petit selfie rapido)
[/url]
Bon jusqu'à là c'était cool, maintenant ca va se compliquer !
Première pente de la Croix Fry, je me range sur la droite pour surtout pas m’enflammer, j'ai passé les 2 premières bosses avec des pics à 190 de pulse cardiaque donc faut arrêter les conneries.
Premier col fait en gestion. J'essaye de ne pas suivre les autres. Le col passe plutôt bien.
Je m'arrête (et m'arrêterais) à tous les ravitos pour reprendre de l'eau. Le reste j'ai avec moi. Ca permet de faire des arrêts rapido pour ne pas perdre trop de temps.
Ensuite arrive les Gliéres, et là mon 39x28 et bien trop gros pour moi. Je le savais avant de prendre le départ mais pas pris le temps de faire le changement (surtout pas la thune ce mois-ci d'acheter un 36 dents car ma transmission est vieillissante donc il aurait surement fallu changer chaine/cassette/gros plateau aussi...). Je suis en force mais ca passe bien. Je sens quand même que le coups de pédale n'est pas ouf. Je ne mets que 2min30 de mois que lors de la reco seulement et mes sensations ne sont pas aussi aérienne.
Fin du col, la partie gravel a été complétement balayée ca roule comme sur un billard (ou presque), dommage !
J'attaque en descente tout en restant prudent aux autres et aux virages, j'aime ça et je prends vraiment mon pied. Je suis allé jusqu'à 90km sur l'EDT c'était génial.
Sur la 1eres partie de la vallée je suis dans un groupe de looser. Nous n'avons pas de bête à rouler dans le groupe dommage, donc je leurs dit "ok donc faisons des petits relais tranquille juste pour rouler à allure acceptable" mais personne ne veut !!!! Là un gars costaud nous rattrape, dans la côte de fleurie (4km à 5%) il accélère, je le suis car pas moyens de rouler seul pour les autres... Sauf que le coeur monte à fond. Je me dis que je fais une connerie. Au loin on voit un groupe qui roule bien, on rentre petit à petit dessus. Je me fais énormément violence pour rester dans la roue et bim on rentre dans le groupe au début de la descente. Et la ça part pour une vallée rapide. Le groupe est bien plus fort que moi, je passe quelque relais mais je ne peut pas en faire plus.
L'opération a été très bonne niveau temps, mais pas sûr que ce soit rentable au final...
Arrive le col de Romme. Il est 11h passé de mémoire, le soleil tape fort. Je souffre assez vite dans le col. Dès le pied je suis tout à gauche, et là je me maudit de ne pas avoir changer la transmission pour plus souple...
Le col n'offre aucun repos, 9km à 9%, la chaleur tape. Je ne crains pas du tout la chaleur en général, mais là la fatigue globale se fait sentir, la tête résonne un peu. Je m'arrose souvent pour faire tomber un peu la température...
Je fini le col. Allez plus que 5km de montée...
J'ai roulé plus lentement dans Romme que dans les Glières !
J'arrive en bas de la colombière... à non c'est 7km en faite, "putain tu n'es plus frais du tout mec !"
Le début du col je gère vraiment car je sais la fin dure. Et elle l'a été ! Chaud chaud chaud sous le casque, les jambes dures. Je fini les 2 derniers km avec un gars du coin, entraineur de ski de fond apparement, TOUS le monde sur le bord de la route le connais et reconnais, tout le monde l'encourrage, genre 50 personnes "allez Julien, allezzzz, allez, regardez c'est Julien c'est l'entraineur de ski de fond alllez"
Du coup l'espace de 2km je me suis imaginé m'appeler Julien, et ca m'a bien aidé
Le passage au sommet de la Colombière a été mon moment de frisson ! J'ai savouré, j'ai été ému. Putain quelle était dure !
6h13; 315ème. Très très satisfait du résultat au vue des circonstances !
Cette semaine je suis vraiment en galère, j'ai beaucoup beaucoup beaucoup de mal à récupérer. Cet aprem c'était calme en magasin, je suis rentré chez moi à 16h et je viens de dormir 3h... La larve !! Mais j'ai vraiment pris mon pied.
Mais encore plus important, mon collègue a récolté 6000€ pour l'association pour le moment