blaireau59 a écrit :Certainement pas le plus conseillé pour la perf mais moralement sur du long c'est parfait, et idéal [u:19731l4s]en complément[/u:19731l4s] d'une alimentation plus classique (compote, barres ...)
Chacun donne au terme "long" sa propre définition.
A un moment, sur le "très long", je recommanderai avant tout de manger ce qu'on a envie de manger. Personnellement, à 100 km de la fin de d'un brevet de 1 000 km, j'avais envie de rillettes, et bien, j'ai mangé des rillettes, il faisait 35 °C et je n'ai pas particulièrement senti un quelconque effet.
A contrario, j'avais essayé de boire une boisson type Isostar et je ne la supportait pas avec la chaleur.
Se forcer à manger et boire ce qui est "bon" n'est surement pas la bonne solution pour toutes les personnes.
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« J’ai chopé en position Coppel. »