- 23 févr. 2018, 11:26
#2754745
Ce qui importe c'est surtout l'amplitude entre ta FC min et ta FC max. Si tu es à 40 au repos mais à 120 au max, c'est clairement moins enviable qu'un 60 -> 180.
Parmi les autres données importantes :
- Pouvoir maintenir sa FC max longtemps
Ex : si deux types ont 60 au repos, et l'un affiche 200 à l'effort contrairement à l'autre qui affiche 180, ce n'est pas forcément génial s'il ne peut maintenir ça que quelques dizaines de secondes quand l'autre tient plusieurs minutes. Bon, je pense que c'est plus l'entraînement que l'inné qui joue là-dessus.
- La capacité à ne pas atteindre sa FC max trop vite. Contrairement à dumay, j'aurais tendance à dire que moins tu montes vite mieux c'est (dans le sens où tu as de la réserve). Je ne crois pas que l'explosivité ait quoique ce soit à voir avec une FC max rapidement atteinte ? Idem, au-delà d'une certaine dose d'inné, c'est -je pense- surtout l'entraînement qui jouera là-dessus.
- Edit : Et j'ajoute la capacité à redescendre vite. Une part d'inné là-aussi, l'entraînement fera le reste.
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