Pour préparer l'Ardéchoise, j'enchaîne pas mal les grosses sorties. Du coup, la dernière :
Je pars le matin en direction d'un village nommé Colombier le Vieux, à 20 km de chez moi environ, pour accéder à ce bled, j'ai une côte de 5km, une petite descente et re-une côte de 5 km. Roulante sur un joli bitume, en général, en début de sortie longue, je mets entre 49 et 51 minutes pour aller à ce village (suivant les jambes et le vent) et là aujourd'hui, sans forcer, je claque un 47 minutes. Chouette !
Je pars ensuite au pied d'un premier vrai col, Nozières, 10 km, 6,5 à 5/6%, un poil de descente puis 3 à 7/8%. Je le fais au seuil modéré, le grimpe en un peu moins de 33 min pas mal.
Descente, puis col de 12 km à 4,5% où je vais bien, très bien. Je prend beaucoup de plaisir dans cette montée. Je remplis les bidons au sommet, prend la basilique en photo et tape la causette avec un vieux.
Je redescend sur la vallée du Doux et prend une route très peu fréquentée qui file sur St Pierre sur Doux (ça vous parle hein ?) montée assez roulante au début puis sur la fin on trouve du pourcentage qui fait très mal, j'ai même senti un 10% à un moment. Puis avec les 100 km dans les pattes, ça pique.
Je redescend sur Annonay et me tape un petit col sur une route pittoresque, parfait pour compléter. Et là le drame, je me fait surprendre par une dernière côte de 2 km à 6%, je suis scotché !
Signe que l'entraînement est bon !
170 km, 2800m D+, 6h40
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