- 21 août 2017, 23:29
#2669906
Le dos c'est le pire quand on reprend (enfin sauf si on se prend des crampes aux cuisses ), cela tire de partout. Mais normalement cela revient vite de ce côté là, en quelques sorties la souplesse revient. Comment cela va maintenant, si tu as continué à rouler. Par contre quand on reprend il vaut peut être mieux espacer un peu les sorties au tout début, laisser un peu les articulations s'assouplir avant de trop tirer dessus._Allobroges a écrit : ↑01 août 2017, 11:27
Vendredi, j'suis allé au "bout de ma vie" (comme dirait ma fille)
50 bornes et 600m de dénivelé (et mon 26 ne passait pas, donc tout sur 39x23), j'étais vidé.
Je ne sais pas si c'est le surpoids (j'suis à 80 kg) mais j'avais mal partout, surtout au dos
Je sais qu'il faut passer par ces moments là: je me remets 3 entrainements cette semaine avant les vacances...