Thejul a écrit :Trek aussi en Espagne, à Benidorm. OPQS part aussi pour son 1er stage, mais j'ai pas trouvé où.
Bonjour à tous ,
De mémoire , OPQS est aussi dans la région , du côté d'Oliva. Trek est juste à côté de Benidorm, à Albir.
Je suis actuellement à Benidorm, j'en vois tous les jours à l'entraînement. Katusha et Astana sont bien à calpe et dans le même hôtel. Wallonie - Bruxelles y sont également depuis 3 jours.
Je suis ici depuis maintenant 11 jours et il n'y a rien à faire... Pour faire du fond tranquille, sans se prendre la tête c'est mieux ici qu'en Belgique.
Tu as du relativement plat, vallonné et très vallonné. Les voitures sont cool , beaucoup de respect je trouve.
Je pense aussi que si autant d'équipes viennent ici , c'est parce que cela ne coûte rien, ou presque. Et puis, ça fait des années que les coureurs et staff connaissent tout ici... Hôtels-Bouffe-Route, etc...
On a franchement eu du temps de folie pendant 10 jours. Pas de vent, du ciel bleu et pas une goutte.
À partir d'hier , 2 jours moyen. Sur 15 jours, je pense qu'il est difficile de faire mieux.
Je lis pas mal de choses au niveau de l'entraînement.
Je pense qu'il y a vraiment 2 façons de bosser.
A l'ancienne : du long- voir très long, a 110 pulses sans spécifique.
Nouvelle méthode : du plus court , en intégrant tous les jours du spécifique : Force-Sprint-Sous Max - etc... En intégrant quelques sorties calme juste pour le foncier.
Astana par exemple , à rouler en groupe pendant plus de 10 jours des longues sorties jusque 200 km hier à même pas 30 de moyenne.
Apparement , c'est nibali qui dicte sa loi vu qu'apparemment , il arriverait facilement en forme et donc n'aurait pas besoin de spécifique en décembre. B)
@+ les amis