*Alessio* a écrit : ↑13 sept. 2020, 21:53
wallers a écrit : ↑13 sept. 2020, 21:05
Nibali, il prépare son pic de forme pour la cinquième semaine du Giro ?
Ca fait des années qu'il fait le touriste sur les courses d'une semaine, lui cest MSR un GT et la lombardia, sinon le reste il s'en sert de prepara....., pardon, ballade plutôt.
Ce n'est pas tellement qu'il est en balade.
Le Dr. Ferrari, qui semblait avoir des infos sur sa prépa
, avait justifié un jour les perfs de Nibali en troisième semaine de GT par le fait que c'était un des leaders qui prolongeait le plus le temps passé à l'entrainement à bosser en zone d'endurance moyenne (qui correspondait à une production de lactate de 2 mMol/L/min soit une intensité qu'on peut tenir sous 3 h) et qu'il arrivait toujours sur sa dernière course de prépa en ayant très peu bossé au seuil et au-dessus (à PMA). Ça lui permet après en GT d’être très bon quand la course est lancée de loin (maximise l'utilisation des graisses à l'effort en gros) et permet de faire monter sa puissance au seuil très haut assez vite après une grosse base d'entrainement à ces intensités faibles.
S'il est largué là sur Tirreno, c'est tout simplement qu'il ne peut pas suivre lorsque l'intensité est trop haute pour lui.
Pogacar imite un peu Nibali dans sa prépa parait-il. Il a disputé les Strade et MSR à la place de courses par étapes pour éviter de taper des efforts au seuil début août et rester sur une filière endurance/effort PMA le plus longtemps possible puis commencer à faire des efforts au seuil en course sur le Dauphiné.
Bernal arrive également de Colombie en ayant fait que de l'endurance fondamentale généralement et a voulu profité cette année des courses par étapes pour reprendre du rythme mais a trop diésélisé je pense + blessure au dos.