[-Vélomen-]

Traduction dans les grandes lignes :

Intro
- 2 jours après le TDF, son corps a dit stop et Dumoulin est tombé malade
- l'enchainement des 2 GT était un genre d'expérience, pour voir comment il réagit et pour obtenir plein de données utiles pour l'avenir
- il garde secret les données du CLM, apparemment ce serait trop instructif pour la concurrence (aerodynamisme (?))

Analyse
- 2 facteurs sont primordiaux pour les coureurs de CG : la puissance et le poids. La puissance sans le poids ne sert pas à grand chose. Pour monter un col avec 80kg ou avec 60kg c'est pas la meme puissance.
- C'est pour ca que les coureurs font vachement attention à leur poids et leur alimentation
- Dans les périodes importantes c'est un spécialiste qui calcule ce qui doit être mangé chaque jour
- Pour faire parti des meilleurs grimpeurs, il faut avoir entre 5.5 et 6.0 w/kg (sur des ascensions longues)

- Dumoulin fait 1.86m et 70.2kg au départ du Giro. C'est un peu plus léger que sur le Giro 2017 (70.5).
- La stratégie nutritionnelle était de ne surtout pas perdre de poids, afin de bien récupérer et d'enchainer avec le TDF. Et comme la 3e semaine était dure ils lui ont fait prendre un peu plus de calories histoire d'avoir une marge de sécurité, de ne pas tomber malade et de ne pas craquer.
- C'est pour ca qu'il termine le Giro a 71.1 kg

- Après le Giro et une courte période de repos, il a fait un stage en altitude.
- Il a réussi a réduire sa masse graisseuse et au départ du TDF il fait 68.7kg. Le plus léger qu'il a jamais été. (il a donc perdu 2.4kg depuis la fin du giro, ou encore 1.5 par rapport au début du giro)
- Ils décident de ne pas construire de réserves et de garder ce poids minimal durant tout le TDF. A la fin du TDF il a donc pris seulement 200g. (On constate au passage que même ici il ne PERD pas de poids durant le Tour...)

- Là l'article explique "grace a sa perte de poids il a besoin de produire moins de watts, et tant mieux car les chiffres montrent qu'il en avait moins que pendant le giro"... Sauf que s'il est plus léger c'est aussi logique qu'il en produise moins j'imagine, bref je ne sais pas dans quel sens le lien se fait.
- Dans les ascensions finales, sur le Giro il fait du 5.7 w/kg en moyenne et sur le TDF 5.6
- Sur le Giro les montées finales sont donc plus "rapides". Mais c'est peut être aussi parce que sur le Tour c'est l'ensemble de l'étape qui est plus rapide/dure, et donc le final l'est un poil moins.
- Au total sur le Giro il a roulé 5.5h en "puissance maxi" et sur le Tour 8.07h
- Bardonecchia = 4 cols = 5.6 - 5.5 - 5.0 et 5.4
- Alpe d'huez = 3 cols = 4.5 - 4.5 - 5.4
- Son arme c'est la stabilité. Tous les jours il arrive à faire les mêmes chiffres. En 3e semaine il n'a pas faibli, et il n' pas eu de jours sans.

Merci !

Ce qui frappe chez Dumoulin, c'est en effet sa capacité à ne jamais avoir de jour sans.

En enchainant en plus Giro et Tour, c'est très fort.

Après, je suis étonné de voir qu'il arrive à perdre du poids entre le Giro et le Tour, alors que son organisme est fatigué et qu'il a tout fait pour ne pas en perdre durant le Giro.

[blouss_]

Merci Nopik pour la traduction. C'est très instructif.
Savez-vous s'il existe un site qui répertorie les records de puissance de différents coureurs dans les ascensions ?

[loloherrera]

C'est quand même complètement dingue de ne pas perdre de poids pendant une course de 3 semaines, ça me dépasse.
Comment est-ce possible ? Il doit s'empiler un nombre impressionnant de calories chaque soir, nan ?

[Nopik]

2 kebabs bien chargés tous les soirs, ca passe

Non sérieusement je crois que j'avais lu quelque part qu'ils font 3 (?) repas après l'arrivée : celui en conf de presse, celui du soir puis encore un en-cas

[-Vélomen-]

Les coureurs prennent une bonne collation juste après l'étape (les 90 minutes qui suivent l'arrivée sont les plus importantes pour recharger les batteries en vue du lendemain) + le diner du soir. Et le matin il faut que ce soit copieux aussi.

Logiquement, tout est calculé pour que, justement, ils rechargent toute l'énergie dépensée et qu'ils soient à l'équilibre !

[Le sucre sportif]

Oui mais ils doivent aussi manger continuellement pendant la course s'ils n'ont pas de réserve ... s'ils attendent la fin de la course pour manger ils vont se retrouver avec une masse graisseuse négative

Scientifiquement ça me pose un problème : ils vont les chercher où les watts s'ils n'ont plus rien en stock ? Dans les muscles ?

[AlbatorConterdo]

Bordel, j' ai zappé les problèmes de connexions de DanielH, et résultat, aucune présnetation pour la GOOIKSE PIJL aujourd'hui !

[AlbatorConterdo]

Jonas RICKAERT (Sport Vlaanderen-Baloise), Lars SAUGSTAD (Uno-X Hydrogen Norwegian Development Team), Ole FORFANG (Joker-Icopal), Jarno GMELICH MEIJLING (Metec-TKH p/b Mantel), Félix DOPCHIE(AGO-Aqua Service), Amund Grondahl JANSEN (Team Lotto NL-Jumbo), Guillaume BOIVIN (Israel Cycling Academy), Jonas Iversby HVIDEBERG (Uno-X Hydrogen Norwegian Development Team), Jordi MEEUS (SEG Racing Academy) et Martin MORTENSEN (Riwal Ceramicspeed Cycling Team) et Moreno DE PAUW (Sport Vlaanderen-Baloise).

Peloton à 2min30".
Reste 65 km

Et sur le Gévaudan :
Rein TAARAMÄE (Direct Energie), Delio FERNANDEZ CRUZ (Delko Marseille-Provence KTM) et Jaakko HANNINEN (EC Saint-Etienne Loire) ont repris Geoffrey BOUCHARD (CR4C Roanne).
Reste 39 km

[Bradounet_]

C'est quand même complètement dingue de ne pas perdre de poids pendant une course de 3 semaines, ça me dépasse.
Comment est-ce possible ? Il doit s'empiler un nombre impressionnant de calories chaque soir, nan ?

D'après certains coureurs, pendant un GT, on gagne en masse musculaire plus qu'on perd en masse graisseuse si l'on se nourrit convenablement. Souvent, les coureurs ressortent plus lourd d'un kg à la sortie d'un GT.
A cela s'ajoute aussi dans un tiers des cas, un phénomène de rétention d'eau du à la fatigue et là, c'est plusieurs kg d'eau qui s'accumulent qu'on n'arrive pas à éliminer et cela devient flagrant chez la moitié des coureurs les jours suivant l'arrivée lorsque les coureurs sont au repos complet.

Lorsqu'on perd du poids sur un GT, c'est vraiment qu'on ne s'y est pas présenté avec son poids de forme (Froome au départ du Giro je crois), sinon, c'est risqué d’être en restriction calorique lorsqu'on est déjà affûté, on s'expose vite aux maladies et aux chutes de performances.

[AlbatorConterdo]

Sur le Gévaudan, belle résistance du jeune et prometteur Jaako Hanninen face à Taramaaeeeee

[AlbatorConterdo]

Nouvelle situation sur la Gooikse Pilj:

Groupe de 7: Amund Grondahl JANSEN (Team Lotto NL-Jumbo), Jonas RICKAERT (Sport Vlaanderen-Baloise), Guillaume BOIVIN (Israel Cycling Academy), Lars SAUGSTAD (Uno-X Hydrogen Norwegian Development Team), Martin MORTENSEN (Riwal Ceramicspeed Cycling Team) Jordi MEEUS (SEG Racing Academy) et Moreno DE PAUW (Sport Vlaanderen-Baloise).

Peloton à 3'.

(directvélo)

[daizenshu_]

Sur le Gévaudan, belle résistance du jeune et prometteur Jaako Hanninen face à Taramaaeeeee

Tu fais bien d'en parler, j'ignorais complètement que la course se déroulait en ce moment!

[Bradounet_]

Je trouve dommage que Benjamin Thomas ne soit pas sur le duo Normand aujourd'hui.
Cela aurait été une belle répétition avant le chrono des mondiaux.
Martin Toft Madsen a choisi d'y aller lui, associé avec Quaade, il ne devrait pas avoir de difficulté à s'imposer.

[jobijoba21]

S'il signe pas chez les pros lui... Cela se confirme, on retrouve les amateurs dominants devant (Hanninen, Bouchard, Guillonnet...)

[AlbatorConterdo]

Sur le Gévaudan, belle résistance du jeune et prometteur Jaako Hanninen face à Taramaaeeeee

Tu fais bien d'en parler, j'ignorais complètement que la course se déroulait en ce moment!

D'où mon appel sur le topics des présentations.
C'est d'autant plus important que les courses sont méconnues.

[daizenshu_]

Tu fais bien d'en parler, j'ignorais complètement que la course se déroulait en ce moment!

D'où mon appel sur le topics des présentations.
C'est d'autant plus important que les courses sont méconnues.

Je serais plus productif l'an prochain concernant les présentations, je devrais progressivement retrouver ma disponibilité datant d'avant le début de mon projet de construction.
En plus, y être impliqué permet aussi d'avoir une meilleure connaissance du calendrier UCI.
Et puis, vu que l'America Tour part un peu en cacahuète, il va me falloir des courses de remplacement.

[AlbatorConterdo]

[AlbatorConterdo]

Victoire de Jaakko au Gévaudan !

[sylvainm]

Victoire de Jaakko au Gévaudan !

Ils vont attendre combien de temps avant de le signer bon sang? évidemment inutile de vous décrire la joie du membre finlandais de FirstCycling

[AlbatorConterdo]

Victoire de Jaakko au Gévaudan !

Ils vont attendre combien de temps avant de le signer bon sang? évidemment inutile de vous décrire la joie du membre finlandais de FirstCycling

Ils attendent qu'il signe dans une équipe étrangère.