FloLMA a écrit : ↑09 déc. 2017, 16:50
Il y en a un néanmoins qui a décidé d’etudier ça avec ses coach et ses médecins ... Non attribué. Car s’il a était un peu loin dans ce que tout le l’Inde faisait déjà il a surtout été aussi excessivement loin dans la recherche de l’optimisation de l’entraînement et la connaissance de la physiologie du corps humain.
Débat très intéressant, déjà en effet le premier à réellement avoir montré et prouvé que tourner les jambes offrait la meilleure efficacité sur beaucoup de points, c'esr Armstrong.
-Lorsqu'on tire trop gros on "casse" des fibres musculaire, tourner les jambes permets de limiter cet effet la et finalement dans un sport d'endurance ou sur 4 heures on donne prés de 20 000 coups de pédale l'avantage est énorme, donc on peut s'entrainer d'avantage, sur une course d'un jour les crampes arrivent moins vite, et donc imaginez sur 3 semaines, le gain est plus que conséquent.
-Au seuil donc effort type montée d'un col ou clm, la cadence de pédalage idéale se situe autour des 95tpm (un graphique trés intéressant de Grappe montrait la corrélation entre puissance et tpm), en gros plus on développe de puissance, plus il faut tourner les jambes, regardez les sprinteurs, ils ont une vélocité phénoménale dans les 200 derniers mètres.
-Pour la giclette, les Armstrong, Froome et Contador ont toujours mieux fait la différence que des Ulrich, Quintana ou bien Schleck.
Pourquoi il y a 40 ans personne ne tournait les gambettes ? Il y a l'aspect technique certes, on ne savait pas faire des cassettes de 11/25 comme aujourd'hui, l'aspect culturel car personne ne tournait les jambes donc pourquoi nous ? Surtout qu'on a toujours tendance a rajouter une dent (plus gros) lorsqu'on est à la limite et qu'on toxine, ce qui est finalement contre-productif et finit de nous enterrer plutôt que le contraire.